空き状況を確認する
2024年11月
出勤情報
| 11/04 | - |
| 本日出勤中 | 15:00-18:00 |
| 11/06 | 10:00-17:00 |
| 11/07 | - |
| 11/08 | - |
| 11/09 | 10:00-17:00 |
| 11/10 | 10:00-17:00 |
他の女の子のヒメログ
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2024-11-03 09:11:29
追記
そうだ今日、仕事がお休みになるかも。。1日空いたら、一枠出勤できるけど需要あるかな？是非って人は是非教えてね。写真は今。(笑)スクワットならずして美脚は手に入れられないらしい。絶対種目
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2024-11-03 09:02:29
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今日も睡眠バッチリでお天気気持ちよかぁ‥三連休やん！今気づいた。日曜日はマイブームな背中の日。したいの沢山あるけど、最近は浮気無しでこの種目は割と効かせやスいから、上手くなりそうな兆しがあるものだけを極めるマインドでやっている。ワンハンドロウとかデッドリフトとかしたいがまずは基本から知ろうやるべきことから頑張ったらご褒美に有酸素いれよー最近クロストレーナーも相棒❤️大好きなイチジクと個包装されたプルーン。イチジクって美味だよなちなみにいっちばん好みなのはドンキに売ってるドライイチジク。乾燥というかグチュぐちゅ系で、指は汚れるがジャムみたいに甘酸っぱい。カバンにいつも一応ある。笑エネルギー不足なタイミングに！
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2024-11-01 15:59:51
お疲れ様
11.月の目標1時間早起き1時間早く寝る優先順位を大事にする週に一回月に4回、一年に48回しかできない。１レップ大切にして、２割は回復に当てる。（疲労でいっぱいにしない）毎朝珈琲をいれる断捨離‥まだまだあるけど欲張ったら本末転倒だからこれくらいにしよう。かわいすぎる‥。プリント、じゃなくて刺繍、ってのがさらに可愛い。絶対に絶対に似合わないけど部屋着にしたい。笑部屋着もウェアだよ最近‥今日は朝から背中バリバリ筋肉痛走って良好なトレーニングができたお記しにバンザイ！金曜はお尻ハムメイン。
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