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2024年10月
出勤情報
| 本日出勤中 | 18:00-18:30 |
| 10/12 | 10:00-17:30 |
| 10/13 | 10:00-17:30 |
| 10/14 | 10:00-17:30 |
| 10/15 | - |
| 10/16 | 10:00-17:30 |
| 10/17 | - |
他の女の子のヒメログ
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2024-10-11 17:57:49
衣替えた
衣替えしてたら行方不明だったスカート発掘。UNIQLO(￣ー￣)UNIQLOってシワにならないから大好き。かつ、記事感が安っぽ過ぎないものもあるからワシャワシャ洗って沢山着られるのが安心して買える。信頼。背中は相変わらずなオープンで可愛いのたまに解けちゃってる。^^;もうすぐ待ち合わせ駅到着ARR17.です！←エアライン用語で、到着17時の意。出発はDEP17/ne.と表記。neは私の個人コードで、全て誰が操作したのか後から調べられ、こじれたことをすると、赤を書かされる。羽目になる。ので、皆さん責任を持って仕事をするのだ。。怖まもなくARR.
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2024-10-11 13:00:47
驚
！渋谷の皮膚科に通っててさ、（暴露）ふとログしたら出勤以来 渋谷にて。って…一旦帰ったらまたここにきます。夜間に合うかな…急ぎます！本当にありがとう。夜は新鮮レア出勤連続投稿だけど感謝の気持
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2024-10-11 12:37:32
！
動画とってくれた。ちょっと恥ずかしいけどこれは背中の基本中の基本種目らしく。私、床に正座してするバージョンでやってた。（足踏ん張れない分、負荷全て背中で引くからめちゃくちゃにきつい。）けど、立ってやると更に命中しやすくなる。コントロールしやすいから、下部に的中！オッサンみたいな声が漏れています……毎月、み◯先生のところに訪問してるんだ。私の月1の楽しみで、モチベーションになるから常連になった。笑み◯先生は、動画撮影してくれて、ポイントなどをラインで箇条書きにして送付してくれる。から、記憶が鮮明なうちにインプットしやすい。一人でやっていても、見返しながらできるし自分の姿だから尚理解しやすい。かつ、やっていて疑問が出たらラインや動画を送りつけて良いらしい。…すごく親切だし、個人的な問題に一緒に付き合ってくれてる感。しかも現役整体師だから、まずは私の肩を治療してくれて、そっからレッスン入った。ジムに施術台がある。ありがとうございます…(;_;)しかも来月から家の近くに拠点をおくとのこと！嬉しい！川崎遠い！笑来年初大会に出るみたいだから、応援行こう(*^^*)そんな調子で絶賛背中痛い背中というか、ウエストの背面がすごい痛い。腰回り？ここか…広背筋下部。◯首は長く、フェイスラインをキレイにをイメージして顔の位置を崩さない。首が下がってきた時イコール肩が上がり背中に入らないから、辞め時。◯腹圧意識◯最初に背中を感じるポジションで40秒停止→血流を広背筋に集めてから動き始める背中って楽しいよね…。入りだすとラッドプルダウン褒められて嬉しかった。最近下手に感じていたから自信もって練習しよ！今日すんごい天気良いねぇ。秋晴れ在宅ぼちぼちしたら皮膚科にダッシュこんな話ばっかりで…大丈夫かなぁ。週末は予約ありがとう☺️13(日曜は、ガラガラです☺️！
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