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2024年06月
出勤情報
| 本日出勤中 | 13:00-21:00 |
| 06/24 | 13:00-21:00 |
| 06/25 | 13:00-21:00 |
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| 06/28 | - |
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他の女の子のヒメログ
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2024-06-01 00:06:16
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こんばんは、天城 ひなです?夜深まり、みなさん今日はもうぐっすり夢の中でしょうか金曜日の夜ですし、写メ日記見てくれてる夜更かしさんもいるかもですね?金曜日のお昼間は店長の紹介で、ジムに行ってパーソナルトレーニングを受けてきました！MAX体重から家での自重筋トレと食事管理で20キロ減量してるわたしですが、パーソナルトレーニングを受けたのは人生初です?機械を使ったトレーニングは家での自重筋トレとはまた違った負荷がかかってるのが感じられて、とても楽しかったです！！キツイとなんだか笑けてきちゃうよね??機械使って筋トレしてるところ、動画撮ってもらったから、またマイガール限定で投稿するね！見てたらきっと、なんでこの人はこんなに…って笑っちゃうと思うよ笑最近は筋トレよりマッサージとウォーキングをメインにして、細身ながらもむにむに肉感のある柔らかそうな体作りをしていたのですが、また以前のような11字筋くっきりのくびれメリハリなかっこいい体にボディメイクし直そうか、迷っちゃいます???そうなるとたんぱく質、脂質、糖質を始めとした栄養価バランスを考えた食事管理を大切にしたいですし、今みたいに毎日好きなものぱくぱく食べるのが難しくなるので、究極の選択になりますね?これは1日の摂取カロリーが消費カロリーよりちょい多いくらいになるよう、カロリーと1日に必要な栄養価を計算して、食事管理してたときの朝ごはんです高タンパク、低脂質、低カロリー、高食物繊維ご飯?糖質制限はリバウンドや、体に必要なエネルギーが足りずに、集中力の低下やイライラストレスの原因になるので、やめた方がいいかと…糖質大切だからご飯は食べたいけど、量を食べるのはカロリーが怖い！適正で収めると量が少なくて足りない！って人は、糸こんにゃくとえのきを刻み、一緒に炊くご飯おすすめです?えのきと糸こんにゃくで量増しして、ご飯をしっかり食べてる感じしてお腹膨れるし、食物繊維と栄養も摂れますよ〜?だが、脂質と糖質こそ正義、糖分が人生好きなかわいい服が着たいし自分の理想の体であるための努力はしたいけど、食べたい好きなものもお腹いっぱいに食べたいんじゃ〜?
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2024-05-31 11:49:12
ごめんねのお知らせ
こんにちは、天城 ひなです?今日から3日間連続でお店に遊びに行く予定だったのですが、先程月1回の恒例行事である大出血祭りが開催されてしまいました会いにこようとしてくれてた方々には、会えなくなってしまい悲しい気持ちにさせたかなと、わたしもしょんぼりした気持ちです?次の最短は8日の18時半からか9日13時からで考えています！1週間近く会えなくなっちゃいますが、無事乗り切ったらまた一緒に楽しい時間を過ごせると嬉しいです??長く我慢する分、また遊びに行けるようになった日には思いっきり甘々に気持ちいいこと楽しみたいぜ〜?お話したり、ぴったりいちゃいちゃくっついたりするの大好き！気持ちいいことをされるのも、するのも大好きだよ！気持ちいいとびくびく反応しちゃうとか声出ちゃうって方、1週間後明けのお相手よろしくお願いします！！！??
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2024-05-31 08:03:58
これはシナモンりんごとピスタチオのハードパン
おはようございます〜天城 ひなです?これはりんごにシナモンの味がしっかり染みてたハードパンシナモンってクセになる味してますよね〜！大きなりんごがごろごろ入ってるところもときめきポイントです?噛んだ時の食感や味を思い出すと、でっかいツヤツヤのさくさくアップルパイが食べたくなってきちゃう?今日から3日間お店で会えますよ！来週一週間会えなくなっちゃう分、お互いにとって楽しく笑顔溢れる幸せな時間を過ごし、たくさん癒し合おう〜??ご指名でのお誘い、どきどきわくわく楽しみに待ってます??
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2024-05-30 20:35:38
おしらせと、これは焼きたてクリームパン
こんばんは！天城 ひなです?今日も1日お疲れさまでした??お仕事終わりに、気になってたパン屋さんへ寄り道しました！お店に入るとちょうど焼きたてのクリームパンが目の前に…パン屋さんでのお買い物は３つまでに収めようとしてるのですが、美味しそうなパンばかりで食べたいものがありすぎて、６つもお迎えしちゃいました??表面サクっとふわふわ柔らかなパンに、温かく甘いカスタードたっぷりクリームパン、堪らなかったです〜思い返しただけでよだれがでちゃいます?今晩22時半ごろ、マイガール限定でおいしい動画を投稿予定です何食べてるか予想しながら、お楽しみに〜?