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2024年06月
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2024-05-06 07:22:33
笑顔は最強
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おはようございます
本日も朝からエリサの日記を
お読みいただきありがとうございます☺️
気がついたら
聞いたことがあった言葉
「辛い時ほど笑え」
脳は笑顔を作る表情筋の動きだけで
楽しい感情になるように
指令を出すそうです
口角を上げて作り笑いをするだけで
感情に変化があるなんて
とっても驚きですよね。
苦笑いやごまかしの笑いも、
負の感情を持ち上げるための
本能的な動きと思えてきます
負の感情になるとどうしても
視野が狭くなってしまいがち。
まずは深呼吸して落ち着いたら
グッと口角を上げてみてください☺️✨
特にストレス値が高い時は
吐く息が多くなりがちなので、
胸を開いて
たくさん空気を吸ってくださいね！
毎日「良い１日に」と思いますが
同時に「笑顔の多い日に」とも思います。
自分自身を大切にする意味でも、
誰かを大切にする意味でも…
笑顔は「最強の武器」であり
人に伝染するものです。
大切な人の笑顔を思い出すだけで
ふっと気持ちが軽くなったりしますよね。
1秒でも多く
共に笑っていたいですし、
わたしの笑顔で
あなた様を笑顔にできたら最高だなあと
一丁前に思っています…☺️
本日も良い１日になりますように
AMOUAGE早坂エリサ
0775771077