2024年07月
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出勤情報
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10:30-13:30 |
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11:00-19:00 |
07/13 |
11:00-18:00 |
07/14 |
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2024-04-10 23:04:47
コーチがついて…
こんばんは…お疲れ様です。
夜の過ごし方に良きパートナーが、つきました。
膝に乗る猫ちゃんが重りになり、椅子に座り上半身を倒して腹筋(ー_ー;)
上半身より下半身を鍛えたいですが、これでは腹筋しか出来ない(-.-)Zzz・・・・。
腰を痛めてしまいますが、コーチには言えないのでした。
体重が増えて、落ちにくい年齢になりましたので、筋肉強化、ぜい肉減少を目指したい私です。
強化月間…初日1日目です。
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