空き状況を確認する
2024年06月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | ||||||
| 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
| 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | ||||||
出勤情報
| 本日出勤中 | 15:00-21:00 |
| 10/24 | - |
| 10/25 | 15:00-21:00 |
| 10/26 | 12:00-18:00 |
| 10/27 | 12:00-18:00 |
| 10/28 | 15:00-21:00 |
| 10/29 | - |
-
2024-08-22 12:37:25
背中全張り
こんにちわ♡
一昨日と昨日
重いリュック背負って
結構な距離歩いたせいか
おしりから後頭部まで
めちゃめちゃ張ってます????
特に背中ヤバい????✧\(>o<)ﾉ✧
これは!!
気を付けないとヘルニアまっしぐら(((;ꏿ_ꏿ;)))
昨日は
後ろ側全部に湿布を貼って
トリガーポイントもしっかり揉みほぐして
丁寧なストレッチもして寝たけど
あかん????
まだ背中が張ってる(⑉⊙ȏ⊙)
今日は
ちょいちょいストレッチをしながら
過ごしてます♪
そんな感じですが
15時から出勤します????
よろしくお願いします????