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2024年10月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-09-11 07:04:33
気をつけるべきです????
おはようございます???
寝起きの西園寺セナです?
昨日も大変お忙しい中たくさんのお誘いや
お問い合わせ及びマイガール登録、みたよ！
をいただきまして誠に
ありがとうございます??
朝から嬉しい気持ちでいっぱいです????
５日ぶりに会いに来て下さった本指名様
１週間ぶりに来て下さった本指名様
入店当初から知って下さってるご新規様
素敵な出逢いに素敵な思い出が
また増えて幸せです?
そんなこんなで私毎日
日課としている事がありまして...
それは１日2リットル飲む事です。
前までは全然飲んでなかったのですが
ここ最近気にしだして
飲むようになったのです。
500も飲まなかった日も多かったのです?
健康な成人の場合、体重1キロにつき
約35mlが、１日に必要な水分量と
言われてるらしいのですよ??
運動をしたりサウナで汗をかいたりしたら
これにプラスアルファで
水分を取らないとってやつですもんね?
でも水分を取りすぎると
頭痛やめまいとか症状が出るという
デメリットもあるので皆様も一緒に
気をつけましょうね?
飲まなさすぎると逆に運動能力低下するので
変態さんには致命傷かも！？ってね。
それではまた更新しますね????