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2024年11月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-09-11 12:07:01
豆腐、お肉、お魚
さゆりが12時くらいを
お知らせします(p`･ω･´q)今日はタンパク質の日
チョコで有名な〇治が制定して
2021年から記念日として登録されています✨️人間の身体をつくっているたんぱく質は
9種類の必須アミノ酸(体内で作れない)と
11種類の非必須アミノ酸の
計20種類のアミノ酸で出来ていることから9と11でこの日になったそうです
Ф(･ω･`)ﾒﾓﾒﾓトレーニングしている人はもちろん
日常生活を送る上でも
タンパク質って結構大事らしいですよ♡〇ノールのカップスープの
たんぱく質がとれるタイプが
さゆりのお気に入りです(*´ч`*)甘くて美味しいプロテインがあったら
ぜひ教えてください
ちなみにこの動画はプチ筋トレですアタマの後ろに手をやって
真横に倒れて立ち腹筋〜休憩時間にやってみてね(*´▽`*)
さゆり