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2024年11月
出勤情報
| 本日出勤中 | 15:00-21:00 |
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| 11/20 | - |
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2024-08-22 12:37:25
背中全張り
こんにちわ♡
一昨日と昨日
重いリュック背負って
結構な距離歩いたせいか
おしりから後頭部まで
めちゃめちゃ張ってます????
特に背中ヤバい????✧\(>o<)ﾉ✧
これは!!
気を付けないとヘルニアまっしぐら(((;ꏿ_ꏿ;)))
昨日は
後ろ側全部に湿布を貼って
トリガーポイントもしっかり揉みほぐして
丁寧なストレッチもして寝たけど
あかん????
まだ背中が張ってる(⑉⊙ȏ⊙)
今日は
ちょいちょいストレッチをしながら
過ごしてます♪
そんな感じですが
15時から出勤します????
よろしくお願いします????