2024年08月
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出勤情報
10/26 |
13:00-17:30 |
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10/29 |
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10/30 |
18:00-23:00 |
10/31 |
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11/01 |
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2024-09-26 19:02:40
毎日泣いてます?
本日も、ありがとうございました?
最近毎日(と言いたい)
肩甲骨ストレッチをしていて
専用の器具使ってるんだけど
めちゃくちゃ痛くて、泣き叫びながら
伸ばしてます?
あんまりやりすぎると
反対に良くなさそうだから、
ちょっとずつ毎日?
でも、まだまだ痛いです?
筋トレするとき
ローイング系がきも〜ちやりやすくなってる(気だけする)から
効果あるのかな??
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