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2024年10月
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2024-10-03 15:31:33
ストレッチ?
こんにちはお兄様
今日は朝からストレッチをしてから
朝ごはんを食べました??
普段から体は動かすようにしています??
全く歩かない日なんかは
体がこわばってしまって
なんだか調子が悪いですし
やっぱり運動不足は体に毒だと
身をもって実感しています??
でもなかなか運動って
思い切らないとする機会がなくて…
だから杏奈は寝る前にストレッチを習慣化して
少しでも動かすようにしています?
ストレッチをしたら
寝つきも良くなるみたいだし
一石二鳥ですよね?
今はYouTubeを見ながら
ストレッチができますし
有効活用していきたいです???
それでは本日も20時〜
よろしくお願いいたします?
杏奈