2024年04月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-01-30 01:17:29
ありがとう?
最近、キックボクシングのエクササイズが出来てなーい?出来る時は、やります?それで、違う事を加えてみました?私の好きな筋肉芸人のなかやまきんに君?がダイエットについて語ってて、私もそれをやってみよう！と思いました?「食事は変えなくて良い、何か１つのトレーニングを１日３０回続けて見てください。そーすると気付きが増えます。３０回が楽になるから、もうちょい続けてみよう！とか。頑張ってきてるから、食事も工夫したら、もっと体が変わるかな？とか。意識が変わります！」って、そんな感じの話をテレビで見ました。それもあって、「何か毎日続けてみよう！」と考えて、「１日100回腹筋をやってみよう」です。(笑)私が今より痩せてる時は、筋トレハマってて(笑)、１日100回以上は腹筋やり込んでた。その時の方がやっぱりお腹がシュッと締まってました。初めて1週間位だから、変化感じないかな?「体を動かすようにしてみよ」と思うようになった意識が増えた気がする。ちょこちょこな動きが、1日を考えたらトータルに活動量増えてる！に繋がるハズ。経過観察して、気付きや変化あれば、また日記で報告します?遅くなってすみません?お礼です?25日のシルクのはじめましてさん?ありがとうございました?興奮してくれてるから、ニヤニヤしちゃいました?「落ち着いて〜♪」と突っ込み入れちゃいました?(笑)えちばなーな?が元気でしたね?2回も発射しましたね！！これからお仕事！と聞いてビックリ?きっとバリバリ仕事してるんだろうな！と思いました?またお待ちしてます? 26日のセゾンの仲良しさん?ありがとうございました?久々に遊んでくれてありがとうございました！睾丸マッサージが気になってくれたんですね。洗体で気持ち良くなってくれて、お兄さんのマッサージでフェザータッチで気持ち良くしてくれて、果てました?睾丸マッサージして、お時間ギリギリになってしまい、リクエストの言葉攻め出来て無かった??足裏に霜焼け出来てて、痛々しい?足指マッサージしたら、歩きやすくなって良かった?またお待ちしてます?