2024年07月
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他の女の子のヒメログ
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2024-09-14 06:31:58
4-7-8呼吸法?
おはようございます?ついこの間まで 19時過ぎでもまだ明るかった空が、18時には暝色に変わる季節になりました?少しずつ日が短くなりますね。秋の夜長とは言いますが秋分の日を過ぎると、さらに夜が長くなるのを感じます?皆さまは夜、なかなか眠れないことはありませんか？＼ねむれぬ…！???／眠れなかった…！なんてお話を耳にするのですがなかなか寝付けないのはつらいですよね(;´Д`)そんな時、おすすめの気持ちがリラックスする呼吸法があります?その名も4-7-8呼吸法！宗教みたいって思った人いますね？?自律神経を整えることが医学的にも証明されている呼吸法なのだそう??その方法は簡単で?楽な姿勢、体勢をとる?完全に息を吐き切る?鼻から息を吸いながら｢4つ｣数える?息を止めて｢7つ｣数える?｢8つ｣数えながら、息をゆっくりはき出すこれを繰り返し行うだけ！眠れない時だけでなく腰痛や肩こりにも良いそう??身体がリラックスすると色々な良い効果があるんですね???…と、朝から長々と！！?今日も読んでくださりありがとうございます???みたよ、アクセス嬉しいです?メール通知、マイガール登録いつも励みになります??素敵なお姉さんたちもみたよいつもありがとうございます??ではではお仕事の皆さま、無理せず(???o???)? FIGHT☆お休みの皆さま、ごゆっくりお過ごしくださいね?今日一日が、あなたにとって良い一日となりますように?・*??未唯??*・＼良い週末を?????／
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2024-09-13 09:21:40
thank you?
(遅くなってしまってごめんなさい???)昨日も未唯と過ごしてくださりありがとうございました?素敵な出逢いに嬉しい再会?出逢いと再会のご縁に感謝の一日になりました??見つけてくださり知ってくださり逢いに来てくださったこと感謝の想いでいっぱいです?大切なお時間を私にくださり本当にありがとうございます?日記を読んでいてくれたりみたよもありがとう??一緒に過ごしていただいたお時間笑顔溢れるお時間でした?色んなお話聞かせてもらえてとても嬉しいです(*´`*)??近況を伺ったり??お休みのタイミングが合ってよかった?おいしいグルメ情報たくさんありがとう！?お腹すいちゃうお写真…！笑サウナ楽しめたかな？??♀?お時間作って逢いに来てくれてありがとうございました?お仕事のお話???最近ハマっていること??♂?ラーメン屋さん思い出せてすっきりしましたね。笑群馬はおいしいラーメン屋さんたくさんありますよね?ラーメン食べられたかな？?毎日暑いけれど、元気なお顔にホッとしました??優しいお言葉もたくさん本当にありがとう?ご家族エピソードはいつもほっこりです?共通のご趣味すてきです！動画お待ちしています?お仕事お疲れさまです?数年ぶりの…！！???暑かったですよね????逢いに来てくださり本当にありがとうございました?お身体の管理が素晴らしくて見習わせてください！(*´Д`*)肉体がすごすぎる！！?若さがもはや芸能人！笑お仕事お忙しいと思いますが無理せず頑張ってくださいね?たくさん、ありがとう?飲み物やお菓子などたくさんごちそうさまでした??大切にいただきます?楽しい一日を、ありがとう???またお逢いできる日を楽しみにしています???今日も暑くなりそう(;´Д`)無理せずお過ごしくださいね?良い一日になりますように?・*??未唯??*・
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2024-09-12 06:30:34
未唯ログ?
おはようございます?昨日も暑い一日でしたね?昼間はまだまだ夏ですね(;´Д`)朝晩と昼間の気温差が大きくなる季節の変わり目…体調管理が難しいですが皆さまご自愛くださいね??今年の夏も暑かった〜！???まだまだ残暑が続きそう???…と、いうことで！今年食べた冷やしラーメン特集！2024年夏！?をお送りします?みなも@伊勢崎Co粋@前橋きなり@さいたまれん@伊勢崎どれもさっぱりおいしくて、暑い夏にぴったりのラーメンでした?暑すぎる夏だからこそ、さらに楽しめる冷やしラーメン??毎年色んなラーメン屋さんが新作を発表してくれるのでまた来年も楽しみです(*´`*)????朝から食いしん坊日記にお付き合いくださりありがとうございます?みたよ、アクセス嬉しいです?メール通知、マイガール登録いつも励みになります??素敵なお姉さんたちもみたよいつもありがとうございます??ではではお仕事の皆さま、無理せず(???o???)? FIGHT☆お休みの皆さま、ごゆっくりお過ごしくださいね?今日一日が、あなたにとって良い一日となりますように?・*??未唯??*・
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2024-09-11 06:31:50
写メっこちゃん?
おはようございます?朝晩、過ごしやすく感じる季節になりました?お日さまが昇ると夏ですが…！＼高崎の最高気温！／今日も昼間は暑くなりそう???無理せずお過ごしくださいね(*´`*)?日記を読んでくださったりアクセスしてくださる皆さまありがとうございます???日記をupすると育つ写メっこちゃんというキャラがいるのですが…今の私の写メっこちゃん！?行動が…私のようで…?親しみを感じてしまいます?成長して変化していくのがなんだか可愛らしい?また進化するのが楽しみです?今日も一日がんばろう???♀???今日もアクセスしてくださりありがとうございます?みたよ、アクセス嬉しいです?メール通知、マイガール登録いつも励まされています??素敵なお姉さんたちもみたよいつもありがとうございます??ではではお仕事の皆さま、無理せず(???o???)? FIGHT☆お休みの皆さま、ごゆっくりお過ごしくださいね?今日一日が、あなたにとって良い一日となりますように??・*??未唯??*・＼水分補給たくさんしてね???／