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2024年06月
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2024-06-06 09:34:33
朝起きてからなにをする？…
おはようございます
なんだかこの写真の目は
眠そうな目をしていますね
皆さんは朝のルーティンや
起きた時にすること、
目覚めのためにすること、
何かありますか？？
私は朝が弱く低血圧なので、
まずベッドから起き上がるまでに
5分〜10分かかります
その起き上がるまでに
ベッドの上で
伸びをしたり、
体を捻って軽くストレッチをしてから
起きます☺️
そして必ず起きた時に
コップ1杯のお水を飲んでから
洗面台に向かいます
本当はストレッチも軽くではなく
しっかりした方がいいのと、
起きた時には水ではなく
白湯の方が良いんですけどね
これは今後なるべく
改善していこうと思います
私は特にルーティンみたいなことは
無いのですが、
皆さまがどのように朝起きられて
支度しているのか
気になります
よかったら教えてくださいね