2024年06月
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出勤情報
本日出勤中 |
20:00-00:00 |
06/25 |
20:00-00:00 |
06/26 |
20:00-00:00 |
06/27 |
18:00-02:00 |
06/28 |
18:00-00:00 |
06/29 |
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06/30 |
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2024-06-09 07:32:35
?いきなり?
おはようございます???
やっぱりね〜
効率良く痩せるには
規則正しい生活が大事なんですよ
(いきなり?)
だから本当はお昼出勤
とかにした方がいいんだけど、
夜行性だからそんなすぐ
生活リズム変えられない?
でも痩せたい....
やっぱり極限に食生活変えて
動くしかないですね?
これからも寝る前の
筋トレ30分は
続ける!!!!!!!!!
? ふうか ?
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