日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
01 | 02 | 03 1件 | 04 | 05 | 06 | |
07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |||
出勤情報
本日出勤中 | 15:00-05:00 |
07/05 | - |
07/06 | - |
07/07 | - |
07/08 | - |
07/09 | - |
07/10 | - |
他の女の子のヒメログ
-
2024-05-01 16:03:03
$B%4!<%k%I%8%`#4;~4VH>(B??
ジム4時間半?????
思ってたよりめちゃくちゃ体力が?????
おうち着いた瞬間30分倒れて寝てました??
本日18時〜渋谷予約のお兄さん??
逢えるの楽しみにしていまーす\(//∇//)\??
レッグカール4セット
(30キロと25キロと20キロ繰り返しルーティン30分
シーテットレッグカール2セット
ブーティビルダー(お尻ラップスラストマシン)30キロ15回4セット
ローイング背中
ダイバーローイング
ダンベル種目肩 チェストプレス
ブルガリアンスクワット
体幹ストレッチ骨盤職人 1時間
アブダクションインナーサイ
リアデルトフライ
腹筋
頑張った??
?2つ ??とタンパク質30の
114カロリのプロテインりんごドリンク?
18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。