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出勤情報
09/11 |
11:00-17:00 |
本日出勤中 |
11:00-17:00 |
09/13 |
00:00-23:00 |
09/14 |
11:00-17:00 |
09/15 |
11:00-17:00 |
09/16 |
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09/17 |
00:00-23:00 |
![気になるあの子の日記帳 ヒメログ](/common/img/shame/top_img_shop.png)
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2024-07-18 10:01:32
炊飯器でホクホク✨✨
今日から4日間
出勤いたしまーす
![img](/photo_mail/2024/07/18/image_6698695459fe7.png)
よろしくお願いしまーす
![img](/photo_mail/2024/07/18/image_669869545a094.png)
![img](/photo_mail/2024/07/18/image_669869545a133.png)
今、白米を
少し制限しなくちゃいけないので
お弁当はこんなかんじ
![](/photo_mail/2024/07/18/image_669869545a1d3.jpg)
鶏胸ひき肉200g
卵4個、
![](/photo_mail/2024/07/18/image_669869545a28d.jpg)
えびもタンパク質豊富✨
炊飯器でさつまいも
適当に入れて
芋の半分ぐらい浸るぐらいに
水を入れて
はや炊きGO!!
ホクホクでとても美味しい
体重をマイナス2キロ
筋肉量をプラス3キロ
半年かけて実現するために。
回春と筋トレと食事
頑張ります
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