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2024-09-06 23:51:42
[お題]from:悔しいです！さん
お題：歯ぎしりがうるさいと言われました。なにか対策方法をご存知でしょうか？に回答♪
歯ぎしりは眠りが浅いときに筋肉が動いてなるって言うのを聞いたことがあります！
で、眠りが浅くなるのはストレス。。
あと、たばこやお酒の摂取過多??
なのでまずそれを控えることがいいみたいですよ?
眠りが深いと筋肉は動かないみたいです??
＝歯ぎしりはしない！
ストレス解消ってぶっちゃけどうすればいいんですかね?
答えがあるなら知りたい
たまにイライラ???して１人でかなりブツブツ言ってる自分がいる(笑)
何にイライラしてるのかすら分からず
まぁお酒を飲んで忘れるとかできたらいいんですがアルコール嫌いなのでそれもないし。。
話が脱線しちゃいましたが歯ぎしりは【ストレス】
で、そのストレス解消でアルコールやタバコが増えるのも悪循環みたいです！
長くなりました?
あん?