空き状況を確認する
2024年03月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 02 | |||||
| 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
出勤情報
| 本日出勤中 | 16:00-18:00 |
| 09/19 | 00:00-23:00 |
| 09/20 | 11:00-16:30 |
| 09/21 | 11:00-16:30 |
| 09/22 | 11:00-16:30 |
| 09/23 | 00:00-23:00 |
| 09/24 | 00:00-23:00 |
-
2024-07-11 21:22:21
オススメ❤️
【ヘブン限定日記】
❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥
お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪
マクラ小さい頃から武道を
やっていたんですが、
体幹トレーニングがオススメですよ☺️
体幹が鍛えられると
だいたいのスポーツ出来ます
マクラはスノボーが好きなんですが、
これが体幹があると1日目からすいすい
滑れますよ
それに体幹は、姿勢もよくなるし、
怪我もしにくくなり、
消化、代謝も良くなるので
ぜひぜひオススメです♡♡
マクラ
❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥