みお(令和失楽園)のヒメログ 2024-09-11 11:46:28

2024年10月

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気になるあの子の日記帳 ヒメログ

  • 2024-09-11 11:46:28

    ?締まったカラダ…?

    お題:9/11は【タンパク質の日】!筋トレとかってしてますか?に回答♪


    ストレッチと
    肩甲骨剥がし
    くらいですね???


    背中の後ろで
    手が組めなくなったら
    焦って色々しちゃうかも!笑笑笑


    ちゃんと鍛えて
    締まったカラダにならないとな〜!
    みおと一緒に
    エッチな運動してください?←



    そろそろお昼の時間?
    今日は何を食べようかな…?



    貴方様のみおより?


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