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2024年07月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-06-26 20:28:15
私の10kg減ダイエット○
お題：ダイエットにはこれが効くよっていうアドバイスをお願いします。に回答♪
１０kg減のダイエットに成功したつばさ
そして３年くらい体重維持しています
私の成功したダイエットは温野菜たくさん食べてお腹を膨らませる方法。
そしてタンパク質と炭水化物を適量になるように減らしました☆
このダイエットは野菜が好きな人でないと無理だけど
効果しっかりあります
食生活改善したら体調もいいし足も疲れにくくなっていい事しかないです
つばさは次回７月５日金曜日１１時出勤
遊びに来てね?