空き状況を確認する
2024年08月
出勤情報
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2024-08-05 12:43:08
[お題]from:遅刻〜！さん
お題：今日は「走ろうの日」です。最近全力で走った出来事は？に回答♪
純奈が走ると言うともっぱらロードバイクなのですが
全力疾走つい最近しましたよ?
といっても夏で暑いので外では走れてないのですが、
自転車を固定して室内で漕げるようにするローラーというものがあって
いつもは心拍数120〜140くらいの有酸素運動をしてるんですが
たまに無性にクタクタになりたい時があって
その時は心拍180くらいまで上げて全力疾走します?
汗たっぷりかいて冷たいシャワー浴びるのが気持ちいいんですよねー！?
ローディーなら分かってくれるはず！笑
純奈は毎週金曜日出勤です?
ご予約の相談などはオキニトークまでどうぞ?
それでは
ゆるりとお待ちしております?
?純奈?junna?