2024年11月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 02 | |||||
| 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
出勤情報
| 11/04 | - |
| 11/05 | - |
| 11/06 | - |
| 11/07 | - |
| 11/08 | - |
| 11/09 | - |
| 11/10 | - |
他の女の子のヒメログ
-
2024-08-29 15:21:36
ど◯◯性。。❤️
お題：あなたの夏バテ対策は？に回答♪
対策は大きく３つ
その1
身体にやさしいおうちごはん
久しぶりに手料理のせる〜
おうちでは基本和食です。
ひとつひとつの量は少なく
いろんな食材から栄養補給をします
ほぼ1日1食生活なので
おうちごはんの時間は私の日々の労りタイムです☺️
その２
週4-5トレーニングで
基礎代謝アップと体力保持✌️
油断するとすぐぷくぷく太っちゃうのと
体力も代謝も落としたくないので
ひたすらテケテケと動いてます➡️
ヘルシーな生き方や考え
ヘルシーな笑顔でいれることがいちばん
その3
タイトル回収
それは
気合いと根性！！笑
なんだか夏バテしそう〜って弱くなったら
ほんとに夏バテしちゃう気がするので
気の持ちようだと思ってます（笑）
ど根性ガエルvsど根性アヤセ
ピョン吉 or メイ吉
Choose me ❤️❤️
あなたのお胸の中ではごろごろにゃんこに
悪戯したい⬛❤️
Mei