2024年08月
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
01
|
02
|
03
|
04
|
05
|
06
|
07
|
08
|
09
1件
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
1件
|
17
1件
|
18
1件
|
19
1件
|
20
|
21
|
22
1件
|
23
1件
|
24
3件
|
25
2件
|
26
2件
|
27
1件
|
28
1件
|
29
2件
|
30
2件
|
31
1件
|
出勤情報
本日出勤中 |
12:00-22:00 |
11/11 |
- |
11/12 |
- |
11/13 |
- |
11/14 |
- |
11/15 |
- |
11/16 |
- |
-
2024-09-26 22:41:35
目標クリア
最近は摂取したタンパク質量をカウントしてます
私はウォーキングやビリーなど軽く運動をするので1日60g目標くらいです☝️
タンパク質は髪や肌にも良いし健康美には欠かせないですね✨
食事に一切、気をつかわずきた私がタンパク質を気にしてるなんて
今日も摂取目標クリア
エレナちゃんのヒメログ一覧に戻る
渋谷・代々木・原宿風俗店舗一覧に戻る | 渋谷・代々木・原宿ホテヘル一覧に戻る