2024年11月
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出勤情報
11/09 |
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11/11 |
10:00-17:00 |
11/12 |
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11/13 |
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11/14 |
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11/15 |
10:00-17:00 |
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2024-08-25 11:23:31
こん
リポビタンに含まれる
タウリン
が疲労に良いらしく。
ガッツが足りない…!
痩せる、って全然うれしくないねぇ。
筋量が減るとトレーニング全然楽しくなくなる。
意識して炭水化物入れます。
プロテインに頼らないで
なるべく固形から
2時間トレしたらユリに行くぞ
ヒップスラスト頑張ろ!
またあとで
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