2024年09月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-08-29 15:21:36
ど◯◯性。。❤️
お題：あなたの夏バテ対策は？に回答♪
対策は大きく３つ
その1
身体にやさしいおうちごはん
久しぶりに手料理のせる〜
おうちでは基本和食です。
ひとつひとつの量は少なく
いろんな食材から栄養補給をします
ほぼ1日1食生活なので
おうちごはんの時間は私の日々の労りタイムです☺️
その２
週4-5トレーニングで
基礎代謝アップと体力保持✌️
油断するとすぐぷくぷく太っちゃうのと
体力も代謝も落としたくないので
ひたすらテケテケと動いてます➡️
ヘルシーな生き方や考え
ヘルシーな笑顔でいれることがいちばん
その3
タイトル回収
それは
気合いと根性！！笑
なんだか夏バテしそう〜って弱くなったら
ほんとに夏バテしちゃう気がするので
気の持ちようだと思ってます（笑）
ど根性ガエルvsど根性アヤセ
ピョン吉 or メイ吉
Choose me ❤️❤️
あなたのお胸の中ではごろごろにゃんこに
悪戯したい⬛❤️
Mei