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2024年09月
出勤情報
| 11/14 | - |
| 11/15 | - |
| 11/16 | - |
| 11/17 | - |
| 11/18 | 19:30-05:00 |
| 11/19 | 13:00-05:00 |
| 11/20 | 18:00-05:00 |
他の女の子のヒメログ
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2024-09-29 13:57:19
出勤前にジム行ってきたよ??
筋トレ
みんなもブルガリアンスクワット
?尻脚トレ)
やってみてね??
めっちゃ大事！えっちに大事な筋肉付くよ?????
背中はマググリップで
肩甲骨でひく??
腕、肩で絶対ひかないで
(いかり肩になる)
肩甲骨をどれだけ器用に扱えるか
めちゃくちゃ大事??
自分の前側より
自分の背面、鍛えていこう！
必ず感覚神経に役に立つ??
身体のこと、器用になる??
お尻アブダクションは今日は55きろ?
尻トレ)
牛タン塩で焼いて食べて
今日は大福も１つ食べて
深夜5時まで??
ハードにめちゃくちゃにS◯◯開始??
めちゃくちゃおちんぽおか◯たい??
スタート90分と180分ありがとうございます???神???
今日は沢山お問合せ?してみてね????
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