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2024年10月
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2024-09-28 12:55:27
2ヶ月ぶりの43キロ台??
筋肉量が36から37になってから
43キロ台にいくのが至難で至難で
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
めちゃくちゃ食事頑張ったら
毎日10キロ走ったら
達成できました嬉しい????
逢えたお兄様方に
くびれ、腹筋??
視覚で楽しめると思います???????
お米を全部バナナ?に変えました！
お米は0
どーしても炭水化物食べたくなったら
食パン１枚??
ブロッコリーサラダとひじき
きんぴらをよく噛んでよく食べました?
命懸けで2きろ落とした?
体脂肪率は10.7から9.5くらいに
なったかな?？
きっと???
一生ボディメイクスレンダーです！
心は体型に出る！
いつもみんなが喜んでくれる体型で
いたいんです??
えっちの時、ドキドキしてほしい??
いい女抱いてて幸せだー?って?
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