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2024年10月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-10-02 18:16:28
ありがとうのお礼メッセージ♪
昨日お会いしたお客さま
会いに来てくれてありがとうございます♪
お久しぶりですの貴方さま
以前に会った時のTシャツ
インパクト大きかったから覚えてます
今日は絵がない〜と思ってたら
背中に描いてあった♪
健康に目覚めたんですね
7kg減って素晴らしいことです
2Lのペットボトルは
重かったでしょう？
お水をたくさん飲むのは良いっていうよね
果鈴はお腹弱めだから
お水をがぶがぶ飲むのは無理だけど
内臓を冷やさないように白湯を飲みます
食事も冷たいものは避けて
真夏も熱々ラーメンです
内臓を冷やさないのは
きっとダイエットにもいいはず！
でもビールで冷やしてるからダメかな
タンパク質中心の食事って
劇的に効果がでるけど
外食制限されるから
行けるお店がなくて辛い
パンやパスタ
カレー、丼ものとか
ワンプレートものはNGだもの
一時はサラダバーのあるお店ばかり
何軒かローテーションで行ってました
目標まであと何kgなんだろう？
無理せずに続けて下さいね
またお会いできたら嬉しいです♪