ゆう806(yuu)(健康寿命を延ばす!恋愛コミュニティotsto(オトスト))のヒメログ 2024-10-07 07:51:37

2024年09月

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気になるあの子の日記帳 ヒメログ

  • 2024-10-07 07:51:37

    入念に❤︎

    減量中のゆうさんですimg

    ゆうさんの運動メニューはこちらimgimg

    ・30分ストレッチ
    ・20分ランニング
    ・30分筋トレ(上半身だけ)
    ・30分ストレッチ
    ・15分ミストサウナ
    おわり

    ランニングをしたり筋トレをしたりすると
    絶対に体は固くなりますimgimg
    だからストレッチは
    超入念にやらなきゃダメだよーっ‼️‼️

    みんなもゆうさんと
    入念にストレッチする??
    img

    ゆうimg

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