2024年10月
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出勤情報
10/17 |
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10/18 |
10:00-17:30 |
10/19 |
10:00-17:30 |
10/20 |
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10/21 |
10:30-17:00 |
10/22 |
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10/23 |
10:30-17:00 |
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2024-08-04 08:18:30
そろそろ
写真がないー…。
朝の一コマ。
レッグプレスきちぃきちぃ。。狭幅で深めに。
だと前ももに一撃!
広めガニ股だとお尻。
もう見飽きたよねぇ。こうゆうの…(笑)
筋肉量が減って体重減り気味。
くぅ…非常に辛い。
食事も休養も筋肉合成のため!
ウォーターオーブングリル焼いたトマト大好きなんだよね…。甘い。
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