空き状況を確認する
2024年10月
出勤情報
| 10/20 | 15:00-23:30 |
| 本日出勤中 | 15:00-23:30 |
| 10/22 | 15:00-23:30 |
| 10/23 | 15:00-23:30 |
| 10/24 | 21:00-03:30 |
| 10/25 | - |
| 10/26 | 15:00-23:30 |
他の女の子のヒメログ
-
2024-09-03 13:48:25
腹筋割る方法
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
『腹筋割れてるね、何かしてたの？』
『腹筋割れてますか？』
⬆️こんな感じのことをよく聞かれますが‼️
・
・
・
・
・
・
腹筋は元から割れてます‼️
割れているんです！
元々あなたの腹筋は
シックスパック状態なんですよ！
それを！！！
脂肪が覆ってしまっているから
見えない‼️‼️
・
・
・
それだけのことなんです……
毎回褒められるたびに
｢「細いだけなんです…。。。」｣
と答えていました
いくら鍛えても体脂肪率が高ければ
脂肪で筋肉は見えません！
⬆️モチベ用るりの腹筋
さぁ！みんな！お腹に縦筋入れたければ
脂肪を落とすんだ！
るりとたくさんイッて腹筋使って
脂肪燃焼エ●チダイエットしよう
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
小野寺るり