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2024年10月
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2024-10-19 20:01:49
ウォーキングのススメ
DaiGoのYouTubeで
“折れない心の作り方TOP5”
を見ていたら
でたーーーー
ウォーキングが2位だーーー
ウォーキングがメンタルに良い事をDaiGoが証明してくれた
DaiGoは論文や科学的根拠からしか言わないから説得力がすごいです☝️
週2回、1回30分でいいらしいよ
私みたいに10キロとか歩かなくていいし
週2の30分なら可能な範囲だと思うしオススメ✨
私は好きで歩いてるだけだけど、なんか嬉しいなぁ
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PONさん(略しました)
今日もありがとう✨
前から思っていたけど性格の良さが雰囲気に出まくっていて最高です
私のくだらない話をいつも笑って聞いてくれてのってくれるし
年内にまた会えたらいいな