2024年09月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-10-17 15:02:23
日課 １４キロ外running???
昨日も今日も14キロ走ったよ?
(プラス筋トレ１時間でもいく時間
仕事してても作らなきゃの時期
でも今日はおうちの大掃除してから
仕事行きたいので
筋膜リリースでストレッチ１時間
おうちでやったのでそれで我慢します??
家で腕立て伏せはやる！
でも背中バックエクステンションだけ
行きたいなーあとで仕事前30分だけ寄ろうかな！
10/31までの今月の私のノルマ
毎日有酸素だけで1000カロリー落とす
筋トレやお仕事でのカロリー消費のほかに
有酸素をいれる期間とっても大切です！??
走る シンプルに一番人間がつらいこと??
みんながつらいと思うことを
なんでも率先できたら
人生勝ち組です??
その出来事がなにかを産むんじゃなくて
そこからの何かしらの繋がりで
自分のパワーになり運になり
必ず不思議なパワーが入ってくるから??
みんながやりたくないことをやる。
これが人生で 強運になる近道?です！
私はそれがとっても気持ち良い??
小さい時から
(一番乗り)ってゆう居場所と言葉が
だいすきだったから??
もう足跡が?残ってる居場所歩いても
つまんない??
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