2024年10月
出勤情報
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2024-10-22 20:29:59
ゴールドジム5時間行ってきたよ?
あと1時間半〜2時間
たりなかった_(:3 」∠)_
全身丁寧に5セットずつとかやるには
６時間半はかかるっ
３９０分?
自分のトレーニングも満足するのは
３９０分
だから
ゆずにゃんの予約は
４２０分 7時間お買取が
ちょーど私大満足なのかもね??
１８０分あってやっと全身
満足に接客できるかなあって感じだもん
いつも???
このあと２２時ーチャットライブ
生配信よろしくお願い致します?
?
お尻アブダクション77きろ２０回を
6セットと
最後のしめにヒップスラスト30キロを
２０回2セット
汗だくなった?
筋肉量が37.8キロになってて
増えてて嬉しい?
筋肉で３８キロ体重あるって
凄い?嬉しい??
体脂肪率は今は10です??
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@sumeragiyuzu1
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