日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
01 | 02 | 03 | 04 | |||
05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
出勤情報
本日出勤中 | 00:00-23:00 |
09/10 | 00:00-23:00 |
09/11 | 00:00-23:00 |
09/12 | 12:00-19:00 |
09/13 | 12:00-19:00 |
09/14 | 12:00-19:00 |
09/15 | 12:00-19:00 |
-
2024-07-11 21:22:21
オススメ❤️
【ヘブン限定日記】
❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥
お題:簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪
マクラ小さい頃から武道を
やっていたんですが、
体幹トレーニングがオススメですよ☺️
体幹が鍛えられると
だいたいのスポーツ出来ます
マクラはスノボーが好きなんですが、
これが体幹があると1日目からすいすい
滑れますよ
それに体幹は、姿勢もよくなるし、
怪我もしにくくなり、
消化、代謝も良くなるので
ぜひぜひオススメです♡♡
マクラ
❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥