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2024年10月
出勤情報
| 本日出勤中 | 16:30-18:30 |
| 10/23 | 10:30-17:00 |
| 10/24 | - |
| 10/25 | - |
| 10/26 | 09:00-11:30 |
| 10/27 | - |
| 10/28 | 09:00-17:30 |
他の女の子のヒメログ
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2024-10-22 08:47:50
朝散歩
あさんぽしてみた。大好きなオフィシャルダンディズム聴きながら。秋の朝最高だね。沢山走ってる人もいて応援な気持ちになるわ☺フルマラソン思い出した。鮭にご飯食べたら1日やり切ろう！美味しかった。あっご予約待っています。＼(^o^)／笑ガラガラだ＼(^o^)／今日は夕方からならリクエスト可能◯(*´Д｀)
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2024-10-21 23:37:52
明日から
やり方工夫して少しずつでも成長したい。考えをノートにまとめた。なぐり書き。（笑）ストレスにならないように。楽しみながら続けよう。とにかく全体的に筋量。今の私には減量やカロリーも体重も気にすることない。明日から体重測るの、やーめよっと。鶏肉から豚に夜は変えてみた。最近集中力がなくて、セット稼げなかった。季節の変わり目も関係してるらしい。季節の変わり目、って男性諸君、日常で影響することある？憂鬱になったり、する？女子特有なんかなぁ。朝は太陽浴びる。適度に脂質を！炭水化物はなるべく抜かない。ペラペラにだけはなりたくない。とにかく臀部の厚みの無さよ。笑‥。まぁ伸びしろあるからいっぱい筋トレできるってことで。おやすみなさい。
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2024-10-21 15:27:57
こんにちは
最近のあれこれ。まぐろ。穴子と、湯気。スタジオ入り生まれて初めましてのプロの方とポージングレッスン。憧れのSさんに会って第一声がアスリートですね！！マラソンされてる方？ってビンゴ。圧倒的に全部足りない。そんな甘くないよね。何年ってかけて作っていこう。って腹くくった。オリンピアプロ選手の脚は尻は私の3倍はあった。ポージングしてみてビビるくらいに筋肉がなかった。必要なとこにない不必要なとこにある。課題の山道のりは、長い。トレーニングをまず楽しもう。やっとスタートを切れた気がした！ポージングとストレッチ食育にいそしむかぁ。プロは何を食べているのか聞けてモチベーションも貰えた日!
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