出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-10-11 13:00:47
驚
!渋谷の皮膚科に通っててさ、(暴露)ふとログしたら出勤以来 渋谷にて。って…一旦帰ったらまたここにきます。夜間に合うかな…急ぎます!本当にありがとう。夜は新鮮レア出勤連続投稿だけど感謝の気持
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2024-10-11 12:37:32
!
動画とってくれた。ちょっと恥ずかしいけどこれは背中の基本中の基本種目らしく。私、床に正座してするバージョンでやってた。(足踏ん張れない分、負荷全て背中で引くからめちゃくちゃにきつい。)けど、立ってやると更に命中しやすくなる。コントロールしやすいから、下部に的中!オッサンみたいな声が漏れています……毎月、み◯先生のところに訪問してるんだ。私の月1の楽しみで、モチベーションになるから常連になった。笑み◯先生は、動画撮影してくれて、ポイントなどをラインで箇条書きにして送付してくれる。から、記憶が鮮明なうちにインプットしやすい。一人でやっていても、見返しながらできるし自分の姿だから尚理解しやすい。かつ、やっていて疑問が出たらラインや動画を送りつけて良いらしい。…すごく親切だし、個人的な問題に一緒に付き合ってくれてる感。しかも現役整体師だから、まずは私の肩を治療してくれて、そっからレッスン入った。ジムに施術台がある。ありがとうございます…(;_;)しかも来月から家の近くに拠点をおくとのこと!嬉しい!川崎遠い!笑来年初大会に出るみたいだから、応援行こう(*^^*)そんな調子で絶賛背中痛い背中というか、ウエストの背面がすごい痛い。腰回り?ここか…広背筋下部。◯首は長く、フェイスラインをキレイにをイメージして顔の位置を崩さない。首が下がってきた時イコール肩が上がり背中に入らないから、辞め時。◯腹圧意識◯最初に背中を感じるポジションで40秒停止→血流を広背筋に集めてから動き始める背中って楽しいよね…。入りだすとラッドプルダウン褒められて嬉しかった。最近下手に感じていたから自信もって練習しよ!今日すんごい天気良いねぇ。秋晴れ在宅ぼちぼちしたら皮膚科にダッシュこんな話ばっかりで…大丈夫かなぁ。週末は予約ありがとう☺️13(日曜は、ガラガラです☺️!
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