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2024年08月
出勤情報
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| 09/16 | 09:00-18:30 |
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| 09/20 | 13:00-16:00 |
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他の女の子のヒメログ
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2024-09-15 18:24:04
新鮮？
新鮮だって声、ありがとう！リアルだよなこれ(-_-;)しかしこれが現実。受け止めろ手塚。アースカフェ大好きで、たまーにふらっと渋谷店に入る。ここのバナナジュースめちゃくちゃ美味！練乳入れた？ってくらい濃厚で、甘々。まだまだなんで(^_^;)こうして引きで見ると、思った以上にお尻、無い。太ももボリュームというか立体感もなくて、迫力がない…。強弱がないなぁ頑張ろっと！最近、白米量減らしたらヒョロった。3キロ筋肉がすり減った…(ToT)慌てて食べた。米命だなー。明日はよろしくです追加予約も、14-15くらいまでなら受付可能です。毎日強化意識！
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2024-09-15 06:19:53
9/15
ハードに❤️筋肉興味ない人もある人も(笑)これをきっかけに筋トレ再開した、ってエピソードも私は嬉しい！トレーニングには終わりがないから、良かった。って思う。もっと良い効かせ方がある。改良を探りながら自分のものにしていく。人のマネをしてもそれが自分の体にしっくりくる、とは限らないこれだ！って動作に出会えたときそれが扉を開けた感覚がして、ワクワクする。道を切り開くスタイルが、楽しい。写真におさめると、弱点や足りない部位が明確になる。ふー。バランスが…(ーー;)もっと好きになりたい。肩トレも、自分も。昨日は、、ほんとにほんとにありがとう！一ヶ月越しの初対面。すっごい楽しかった(｡･･｡)ナイスフィーリング。次会えたときに、サイズ変わっていたいから頑張れるわぁ。モチベーションになる✨
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2024-09-14 07:58:28
ちょっとだけ
ヤッてから出勤します体がウズウズする。弱点部位を強化。背中、肩。上半身まだまだ形にならない…伸びしろしかない☺️今日楽しみに向かいます(*^^*)！
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2024-09-13 09:08:30
バック(｡･･｡)
嬢が…嬢が載せる写真じゃないのは重々承知しております…。最近、ようやく確立してきた。今の時点での、トレーニングの掟。まずはエアーで何でもやる。いきなりダンベルもマシンもやらない。最初にゴムバンドか、エアーで動作を行う。軽いものから順に重くしていくやり方が私は好きで、逆パターンもあるけど、体に馴染ませて筋肉の痛み、ここを動かしている。筋繊維がどの方向に向かって伸びてるか縮むかをイメージしてからメイン重量でやる。↑これをやるのと、イメージしないで動作するのと感じ方が変わる…。脳だって。脳が指令して、神経通過して、筋肉に伝える。だから、ぁあ上がらないわ次、、ってやると、上がらない。上げるわてやると、上がる。思い込んだら勝ちやー！負荷を1ミリも逃さない という精神でやる。キツ！となった瞬間からトレーニングが始まるので、しんどさから逃げない ←を繰り返してるとね、、なんかね。癖がついてきた生活の部分でも。なんていうか…前までは、逃げたいやる気でなぁーい。だったのが、日常の中で、あまり無くなった。そういう気持になってるときが、減った。メンタルに効くわぁ…☺️楽しい。こんなウキウキする感情とか、興味深く感じるものに出会わせてくれて、ありがとう！一人じゃ気付けないことを沢山教えてくれて、孫のように？面倒見てくれるコーチにありがとう！そして見たよくれたり、プロテインやらラムネやナッツを差し入れにお尻愛でに来てくれる紳士な方々、ありがとう！(お尻のイメージが強いんかな…。最近背中もトレードマークにしたい！推し筋。)私の好きをうん、うんって聞いてくれてありがとう！興奮してつい…ごめんね。ビキニ競技の面白さをまだ私は分かっていないし、怖気付いているけど、やらなきゃわかんないもんね。やってくうちに、夢中になってくことは予想ついてる。はぁ長々すみません^^;