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2024年09月
出勤情報
| 本日出勤中 | 11:30-16:00 |
| 09/07 | 09:00-17:00 |
| 09/08 | 09:00-17:00 |
| 09/09 | - |
| 09/10 | 10:00-17:30 |
| 09/11 | 11:00-17:00 |
| 09/12 | 10:00-17:30 |
他の女の子のヒメログ
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2024-07-21 07:54:31
ワイルド
おはよう(*^^*)
昨夜すごい雨だったな…雷なってた？
よね(・_・;)
今朝は晴れて良かった！
朝散歩したから朝ごはん♪
鶏肉とお酒で蒸し鶏にポン酢。
茹でたオクラ大好き。これに昆布煮を絡めて…わかめ追加で、海の味〜
最近オクラ高いんよ。え、百円野菜じゃないの？オクラって。。
野菜高騰…
海ぶどう食べたくなったなー沖縄
今日もよろしくお願い致します！
今日は背中、肩の日。
とかいってスクワットもしたいしルーマニアンデッドリフトもしたい。練習！
ちょっとずつ、トレーニングが上手くなってきた手応えがある。
まず、ちょっと動いたら背面がカッカするようになった。
燃えてるよ…感。
家事してても、たまに
ブワッッて体が熱くなる。
うわー消費してる…！膝の裏関節が湿ってくる(；´Д｀)
広背筋に、力がいれられるようになった。
どこやねん。って感じだが
えっと…脇の、背中よりの、、
脇と背中を繋いでる筋肉？イメージ
張り出せるようになってきた
まだ小さいけどね。だから、自分にしか分からない筋量だけど、
オシリはごめん。
カッチカチ！！！
今日、待ってます。
手塚