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2024年06月
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他の女の子のヒメログ
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2024-04-07 14:27:53
長文執着がすごいんじゃ❤️
♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡こんにちは今日も元気なくるみ♪ですお題に答えましたお題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪[お題]from:１万歩あるく！さんフフフ…この私に…健康のことを聞くなんて…まかせろ⭐︎何よりも健康に執着しているくるみ♪です笑体調管理も仕事のうちということで健康維持を頑張っております❤️まぁ私は自由業なので会社員の方よりは自分でシフトを組めるため体調管理をしやすい、というのはありますが…健康の秘訣はこちらです♀️①寝る②食べる③運動するそんなん分かっとるわい‼️と言われそうですがほんとにこれこれしかない疲れてる人、●たない人寝てなさすぎ。最低6時間は寝てください※おやすみの日の寝溜めでカウントしない！夜、眠いのに寝られない方依存性のない睡眠導入剤などがあるのでそういうのも検討してみてはいかがでしょうか私は眠れない時はドリエルのジェネリック(市販品)使ってます本当は自然にすやすや寝れるのが勿論、一番いいです♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡そういうお前はどうなんだ？21時頃に寝て5時くらいに起きるのが私は一番ベストですんがシフトが23時までの日もあるのでそういう時は家に帰ったらとにかく即寝で、6時に起きます睡眠不足は美容の敵でもあります(まぁ全然寝ないしタバコ吸って酒豪でも美肌な人を知ってるからあんま言えないけど)でも寝ないと皮膚疾患に罹りやすくなるので気をつけてください皮膚=頭皮ということも、ゆめゆめお忘れなく…健康な毛髪は健康な頭皮から…♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡②食事についても書こうと思ったけど長くなったからまた別の機会にちなみに私は筋トレの食事とかそういうのはわからないです♀️栄養の勉強をしたこともあるけど栄養士ではないですしあと遺伝子によって何食べたら太りやすいとか違うらしくて私は多分米食べても大丈夫な人肌が綺麗なのは睡眠と食事のおかげだと思ってます☺️※食事にはサプリメント含む必要な栄養素をぜんぶ食事で摂るとか無理やもん。むりむり！♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡③運動は言わずもがないっぱいしてたらそりゃ元気女性ホルモン出まくりですよきっと♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡とにかく今日からでもできるのは①寝る(30分でも増やす)②禁煙(一本でも減らす)③禁酒(一缶でも減らす)以上‼️(強い意志)いや他にもあるんだけどさエスカレーターを階段にするとかさでもいきなりハードル上げたら一日で辞めるやろ？そもそも疲れてるんやから休んでください起きてもしんどいなぁ、疲れてるなぁってそれ回復できてないから❤️頑張って休んでくださいマイナスからスタートしてもしんどいです♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡わたしは風俗の写メ日記に一体何をこんなに長文書いてるのだろうとふと思ってしまったが書き出してすでに45分経っていて消すのも勿体無いのでします♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡@pg_kurumi33
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2024-04-06 12:27:43
東京ガスが煽ってくる件
♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡こんにちは倹約家、くるみ♪です納豆は国産大豆のひきわり派です。(どうでもいい情報)うちのガスは東京ガスなんですが液晶のところに人が走ってて『先月より○円多いです‼️』ってお知らせしてくるんですよそれによると今月はすでに先月分をオーバーしてるらしく(そんなことある？)ただこれって月が１日リセットなのかよく分からなくてとりあえず『多い‼️』と液晶で煽られますガス使うと走るんですよ、この子が同じ液晶の方いないかなまだお水で皿洗うと冷たいしてかお湯じゃないと油汚れ完全に落とすの難しいし給湯器様様ですわ…前は給湯器無い4畳の部屋に住んでたこともありますが余計水使ってた気がする。まぁそこは上下水道は家賃に含まれてたところなので良かったんですけどあとどうしてもの時はヤカンでお湯沸かしてかけたりしてましたね…(遠い目)お湯が使えるお部屋に住めて幸せです♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡では、また〜
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2024-04-03 17:24:20
⏰音ありで見てください(喋ってます)
[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡要はマイガール登録待ってるよてことですヘブンは動画サイズ60Mまでしか載せられないのでサイズ落としてます
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2024-04-03 05:47:36
おはようございます
♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡おはようございます☀️天然神乳♡くるみ♪です今日は午後から☔️お天気下り坂みたいですねせっかく咲いた桜が散ってしまいそうしょんぼりです昨夜、他店の女の子と夜ご飯食べに行きました♀️♀️お魚美味しかった〜かなり散歩もしたのでぐっすり寝れました今日も一日頑張るぞ✨皆様も元気にお過ごしください♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡Twitter、 TikTok、Instagram@pg_kurumi33で検索してね