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2024年06月
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2024-05-10 22:13:24
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お題 今日は「ファイトの日」一番頑張ったこと教えてください！回答★+
こんばんは
頑張ったこと、一番頑張ったこと、、、
色々あるし、一番！！とは言えないし決められない
でも昨年頑張った(?)こと、それは
ファスティング(10日間断食
)
キツかった〜！！
でも、色々な学びがありました(*^^*)
ダイエット目的でこれをやると、不健康
と言われますが,,,,
実は健康にもなれるファスティング★
体のためにやるなら3日の断食、ダイエット目的なら最低5日、リセット出来るしミトコンドリア活性化、オートファジーも活性化(*＾▽＾*)
たまには胃腸の休暇を
最低3日〜一緒に頑張ってくださる方も募集