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2024年07月
出勤情報
| 本日出勤中 | 10:00-22:00 |
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他の女の子のヒメログ
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2024-07-25 01:24:52
幸せホルモん??
こんばんは、ソフィアです。
本日もお兄様に沢山愛していただき
とっても幸せな1日でした。
いつもソフィアのことを
優しさで包んでくれて
ありがとう御座います??
明日7/25(木)は10:00から元気に出勤
この日記を読んでいる貴方様と
きっと出逢えますように??
?*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*?
ソフィアの元気の秘訣、
陽の光を浴びる??
ソフィアもそうですが、お兄様も
早朝に家を出て、
夜まで仕事で室内にいると、
ほとんど日光を浴びていない場合も
あるかと思います。
それに、日光は美容の敵とされ
紫外線が日焼けやシミの原因に
なるという理由で
なるべく避けるという方もいるかと。
しかし、太陽の光には
身体にとって嬉しい効果もあるのよね??
日光を浴びると生成されるのが
「ビタミンD」と「セロトニン」
ビタミンDは、
カルシウムの吸収を助けて
骨を丈夫にしてくれる?
免疫効果も高めてくれるようです♪
セロトニンは、
恐怖や不安・ストレスなどを軽減する、
いわゆる「幸せホルモン??」
最寄り駅まで15分くらいあるのですが、
早朝の散歩が
なんともリフレッシュ効果があって
ソフィアの日課になっているんです
考え事をしたり、
ゆったりした音楽を聴いたり、
深呼吸を意識してみたり、
朝の時間を有効活用しようと頑張ってます
カフェオレをすすりながら歩くのも
ささやかな喜びの一つです?
お兄様は日光浴してますか？
どのタイミングでするのが好き？
教えてねん♪
?*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*?