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2024年06月
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2024-06-07 12:03:08
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お題：お金ない時の節約飯教えてください！に回答♪
了解でーす！
元内科病棟勤務経験あり。
栄養学、脳科学オタク。
お料理大好き過ぎる事でお馴染みの...
あやかが答えまーす！
☆TKG☆ 卵かけご飯♪
日本人ならではの食文化。
・卵
・納豆
・レバー
それら３つのうち、どれかの食材に...
・食物繊維
・ビタミンC
それらを加えて食べると完全栄養食になります！
どれどけ？お料理が出来るのか？
にもよりますが...
栄養学は細かいので、ざっと説明して
こんな感じになりました。笑
温泉卵状態が一番効率良く
栄養吸収が出来て、
量が食べられます。
筋トレされている方にもオススメです。
良かったら、
お試し下さいね。
あやか より。
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