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一色ナオ（ローテンブルク）のヒメログ 2024-05-19 08:54:46

ローテンブルク：一色ナオ

吉原/風俗/ソープ

ローテンブルク

一色ナオ (33)

B86(D) W59 H88 T166

店舗TEL:03-3871-8899

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点数85

2024年07月

日 月 火 水 木 金 土
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07 2件 08 2件 09 3件 10 3件 11 1件 12 2件 13 2件
14 3件 15 2件 16 2件 17 2件 18 2件 19 3件 20 1件
21 4件 22 2件 23 1件 24 1件 25 1件 26 1件 27 2件
28 29 1件 30 2件 31 2件

出勤情報

本日出勤中 10:00-16:30
08/01 -
08/02 10:00-16:30
08/03 -
08/04 10:00-16:30
08/05 -
08/06 -

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  • 2024-05-19 08:54:46

    筋肉痛からのジム


    おはようございます。
    一色 ナオです。



    週始めの筋肉痛を抱えたままジムに行ったの
    ですが、なんだか調子がいいヾ(*´∀｀*)ﾉ


    ストレッチ多めにしたからか、逆に筋肉痛が
    軽減されてるみたいで、寝起きからルンルン
    なのです♪


    広背筋も、ほんのちょっぴり筋肉ついたよう
    な気もするので、正しいフォームを身につけ
    効率よく肥大化させたいものです。


    薄っぺらい肋骨もまーるくしたい。。。



    一色 ナオ


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