日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
01 | 02 | |||||
03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | ||||||
出勤情報
09/18 | - |
09/19 | - |
09/20 | - |
09/21 | - |
09/22 | - |
09/23 | - |
09/24 | 10:00-18:30 |
他の女の子のヒメログ
-
2024-07-05 09:28:48
スクワット禁止宣告
おはようございます。
一色 ナオです。
皆様との時間を最大限楽しむべく
こっそりと《性の勉強》に勤しんでいるのですが
ぬるぬるにまだ慣れていなかった頃
変に力をいれたせいか股関節を痛めてしまい
定期的に整体へ通っているのです。
先日、その整体師さんに
『踏ん張るようなトレーニングはダメ』
『将来、歩けなくなる可能性もある』
と、厳重注意を受けまして...
どれくらいの期間になるかわかりませんが
負荷が強いスクワットのみ
しばらくお休みすることになりました。。。
ぎゃー悲しい(´;ω;`)
負荷の軽いトレーニングに変えつつ
一番痩せたい下半身の筋量を
極力減らさないよう気をつけねば!
...と決意を新たにした一色でした♪
一色 ナオ