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2024年07月
出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-09-12 16:45:48
私にとってＭットは、もはや…
今朝、まだ５時台なのに、外に出たらもわっと蒸し暑くて、『夏か！』とひとりツッコミ入れてしまいました?
ゆったりリラックスジョグで12.5km??♀?
来週には15km走もできそうです??
この夏
?とにかく運動習慣を淡々と守る
?筋力アップ
?故障しない
?賢く水分補給する
意識して過ごしてきました?
ダイエット目的ではなかったけれど、結果的にこの３ヶ月ちょいでマイナス６〜７kg?
いや…
体重はハール入店時に戻って、さらにそこから少しスッキリしたので
パネル写真に戻っただけなんですが?
涼しくなってきたら、20〜30kmのロング走を計画しているので
それに耐えられる筋力をつけていきます?
私にとってＭットは、もはやヨガ？ピラティス？です?
気持ちいい??
ランナーやトライアスリートのお馴染み様方から良い刺激とアドバイスをいただいて
この秋冬も元気にいきます！！！
浜川 楓?
?kaede.sushi.love@gmail.com
ご予約専用 LINE?@867hvlgy
X(Twitter)?@kaede_harburg
ミスヘブン総選挙【ヌルヌル部門】でエントリー??
応援いただけると嬉しいです??
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