空き状況を確認する
2024年06月
出勤情報
| 本日出勤中 | 12:00-16:00 |
| 09/16 | - |
| 09/17 | - |
| 09/18 | - |
| 09/19 | 19:00-21:00 |
| 09/20 | 19:00-21:00 |
| 09/21 | 12:00-14:00 |
他の女の子のヒメログ
-
2024-07-23 13:43:19
ショック
おはようございます。プレジデントハウスの蒼井です。
ツイート写真を載せましたが、下の子供の無邪気な発言に大ショック
本人はいたって真面目に「弟か妹出来たら嬉しい！」と言っていましたが、それは無理〜(笑)
体重は変わってないので、腹筋がなくて、内蔵が下に落ちてきてるんですね〜。
下腹部の腹筋を鍛えるには、寝た状態で足を伸ばして上げるのが効くので、やってみたら、3回しか出来なかった〜
こんなに腹筋が衰えてるとは。
悲し過ぎる〜
引力に逆らって内蔵を支える筋肉作り、頑張ります
今日も酷暑ですね。
お兄さま方も水分補給を意識して、睡眠を多めにとって、暑さを乗り切って下さいね