出勤情報
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他の女の子のヒメログ
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2024-07-12 07:15:53
ギンギン?になるためにオススメの運動は…?????
眠れていますか?
ご飯、食べていますか?
運動、してますかーーー!?
この3つ、どれが欠けても心身の健康は保てません?
つまり、ムスコちゃん?の元気さも
睡眠・栄養・運動が鍵を握っています!!!
そして、どれも継続が大事ですね?
暑い毎日ですが、涼しいお部屋の中でのラジオ体操はいかがでしょうか?
本気でやると、結構汗かきます?
第一と第二、合わせてもたった6分。
特に第一は、皆さま馴染みがあるのではないでしょうか??
ラジオ体操って、簡単に見えますが
普段あまり使わない筋肉や関節を動かすので、全身の血流がアップします??
つまり、ムスコちゃん?への血流も良くなり…?????
『ちょっとの積み重ね』で、さらに気持ち良い体験、しませんか??
浜川 楓?
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