蒼井海久（プレジデントハウス）のヒメログ 2024-08-09 11:25:26

2024-08-09 11:25:26

ペタ腹を目指して

暑いですね。
でも、夜は涼しさを感じて、季節の移ろいを感じます。
お疲れさまです。プレジデントハウスの蒼井です。

最近、体重は変わらないのに若干下腹部がぽっこりした気が
多分、筋力が弱って内臓が下垂したせい(涙)
昨日の日記に続き、加齢ネタになってしまいますが、駄ネタを読んで頂けると嬉しいです。

友達に話したところ、エクササイズのYouTubeを紹介してもらい、せっせとやっています。
ウェストの引き締まったペタンコ下っ腹を目指します！(体重変わってないので、今でも細めとは思いますよ。念のため強調(笑))

このYouTubeのチャンネルは、ストレッチ系も豊富で、解説も多くて、身体は全部繋がってるのだなぁと、勉強になります。
と言う副産物もありました(笑)
お兄さまの身体のお悩みに役立ちそうです。
やはり自己メンテは最強。
外からの働きかけは敵いません。
でも、私が外から働きかける事で、快適な状態を知り、今までの不具合のある状態に戻りたくないと自己メンテに目覚めるきっかけになればと思います
あと、なにより外からの働きかけは、ヒーリングになりますから、自己メンテと蒼井湯のヒーリングの両輪で身体と心を整えて頂ければと思います

カレンダー勤務の方は最終日。
頑張って下さいね！
????
???私は会社の夏休み突入！
シフト勤務の方もレジャーシーズン突入。
サービス業の方、ありがとうございます
無理されないで下さいね。